Vandringen
lördag 31 december 2011
torsdag 29 december 2011
Fjällrävar!
Hörde just på radio att lämmelåret har resulterat i ovanligt många fjällrävar i år.
Kul!
Liggunderlag
Spanade lite på tält, sovsäck och liggunderlag på rean, även om det inte var så mycket rea att hurra för. Som jag förstått det borde det vara klart värt att lägga krutet på ett bra och bekvämt liggunderlag för att sova gott och återhämta sig.
Det minsta jag hittade var den här EXPED Airmat Basic. Den väger ca 360 gram. Den verkar helt ok, fastän lite "rullig" vilket kan vara besvärligt om man har lätt för att vakna, eller rör sig mycket i sömnen som min M gör.
EWPED SynMat 9LW verkar vara mycket bättre, men den är mer än dubbelt så dyrt och väger 1170 gram.
Daypack
Den här lilla ryggan blev det, trots att den inte var på rea.
I och med att D och jag under sommarens vandring tänkte slå läger och göra dagsutflykter behöver jag en daypack.
Denna väger bara 68 gram och rymmer 20 liter. Och knappt nån plats tar den. Nöjd!
tisdag 27 december 2011
Rea!
På väg mot mellandagsrean på Add Nature. Hoppas att ingen annan är där! En hel butik full av rea och expertis bara för mig - det vore nåt det!
måndag 26 december 2011
söndag 25 december 2011
Mellandags-rea
I sommar blir det till att gå med tält för första gången. Då dyker det ju upp en del ny utrustning såsom sovsäck och liggunderlag. Litet och lätt ska det vara dessutom. Jag och M ska kolla in AddNature och se om de har något bra på mellandagsrean.
Julklapp
En första hjälpen-väska i miniformat fick jag i julklapp (inte den enda klappen, men den enda fjällrelaterade). Innehåller sårtvätt, plåster, mask för konstgjord andning, bränn-salva, mm.
Väger inte många gram heller. Toppen!
fredag 23 december 2011
Nya investeringar
Förra året investerade jag i både kängor och ryggsäck. Till sommaren blir det tält och allt vad det innebär med sovsäck och liggunderlag.
Är dock sugen på att investera i en regntät skaljacka så att jag kan lämna hälften av mitt onödigt tunga regnställ hemma och bara ha en jacka. Hittills har jag gått i en vindtygsjacka och haft en separat regnställ, men ingen av dem andas särskilt bra och efter ösregnet i somras tycker jag inte att regnjackan ens var speciellt regntät.
Packlista - utkast 1
Såhär dan före dan börjar jag fila på nästa års packlista. Försöker klippa bort en del grejer från förra året för att minska på vikten.
I år kommer jag att gå med tält, så det kommer att tillkomma en hel del på listan.
Tillsvidare ser den ut såhär:
Kläder
· Skaljacka – regntät
· Regnbyxor
· Underställ
· Trosor
· Strumpor
· Mössa
· Vantar
· Buff eller halsduk
· Lägerbyxor
· Läger t-shirt/även sov-t-shirt
· Fleecejacka
· Lätta joggingskor till läger och vad
Att gå i:
· Vindtygsbyxor
· T-shirt
· Sport-bh
· Kängor
Övrigt:
· Sittunderlag
· Kåsa
· Vattenflaska
· Spork
· Fällkniv
· Toapapper
· Skavsårsplåster
· Plåster
· Elastisk linda
· Blodstoppande bandage
· Myggnät (att dra över huvudet)
· Diskmedel + halv disksvamp
· Deo
· Tandborste + tandkräm
· Mjukgörande till fötterna
· Öronproppar
· Ögonmask
· Reselakan
· Resehanduk
· Tvål (Marseille-tvål. Går bra att tvätta håret med, tvätta kläder med samt löddrar sig i kallt vatten)
· Solglasögon
· Glasögon
· Magtabletter
· Alvedon
· Anteckningsbok + penna
· Bok
· Karta
· Kompass
· Vattentät påse
· Visakort + csn-kort, stf-kort, id
· Mobil
· Tändstickor
· Primus-kök
· Kokkärl
· Stavar
· Tvättlina
· Ficklampa
· Myggmedel
· Kortlek
torsdag 22 december 2011
onsdag 21 december 2011
Torka köttfärssås för fjällvandring
En av måltiderna jag och M åt under trippen Kvikkjokk - Salto var köttfärssås med tortellini.
Att torka köttfärssås är enkelt. M gjorde sin patenterade köttfärssås som vanligt, bara med lite mer kryddning. Smaken kan försvinna lite under torkningsprocessen.
Såsen består av:
Köttfärs
krossade tomater
sambal oelek
grädde
salt + peppar
smakas av med lite svartvinbärsgelé
Bred ut såsen tunt på bakplåtspapper. Torka på svag värme, ca 40 - 50 grader, med ungsluckan på glänt.
Ett tips är att mäta upp hur mycket en portion är för att inte ta med onödigt mycket.
Tre stora portioner vägde i torkat tillstånd ca 150g.
När maten ska lagas är det bara att hälla på vatten och koka tills köttet blivit mjukt, ca 5 minuter.
Packa lätt - 201 ultralätta packningstips för vandringen
Här är två otroligt roliga filmer med tips på hur man jagar gram i sin packning.
tisdag 20 december 2011
Frukost för vandring
Efter att ha packat med för lite frukost (och framförallt för lite proteiner) på fjällvandringen 2010 tog vi i ordentligt för långturen Abisko - Salto 2011.
Gröten:
Havregryn - 50% vanliga, 50% fiberberikade
Torkad frukt: äpplen, aprikoser, plommon, russin
Mandel
Solrosfrön
Pumpakärnor (proteinrika)
Linfrön
Salt
Kardemumma
Överdrev dock portionerna så vi bar lite onödigt tungt vad gäller gröten. Men hellre för mycket än för lite, eller hur det nu var.
Knäckemackor med jordnötssmör/tonfiskpastej/kaviar/mjukost. Inte alla på en gång, dock.
Och: Äggröra! Bästa grejen. Det går väldigt bra och enkelt att torka ägg.
Gör så här när du torkar ägg:
Vispa upp äggen och bred ut på en form gjord av folie, så tunt som möjligt.
Torka i ugnen på ca 40 - 50 grader i 10 - 15 timmar. Glöm inte att ha ungsluckan på glänt.
När ägget är torrt kan du mala smulorna, mortla dem eller köra dem i mixern tills du får ett gult pulver. Är det större bitar blir det svårt att laga till.
Sedan är det bara att ta någon matsked pulver, hälla på vatten och koka så har du äggröra till frukost. Har du lite fett att ha i kastrullen så är det bra för det är för jäkligt att diska efteråt.
Glöm inte saltet hemma.
Torka jordgubbar - bra vandrarmat
Att torka sin egen mat är enkelt och det är underbart att kunna förgylla en frystorkad sås med grönsaker och svamp efter en lång vandringsdag.
Något av det bästa jag tog med mig på en av sommarens vandringar var en liter torkade jordgubbar. De åkte i pulver-jordgubbsmoussen vi hade med oss som efterrätt och smakade fantastiskt! En liter gubbar vägde efter torkningen runt 50 gram vill jag minnas.
Gör så här:
Skiva jordgubbarna tunt och lägg dem luftigt på ett galler eller en plåt klädd med bakplåtspapper, linneväv, myggnät eller liknande. Torka på 40 - 50 grader i 10 - 15 timmar. Viktigt är att ha ungsluckan på glänt så att fukten inte stannar kvar i ugnen.
De torkade gubbarna förvarar du i en lufttät burk eller påse.
Har du varmluftsugn kan du ju torka flera plåtar samtidigt. Ju luftigare bären ligger, desto snabbare torkar de.
måndag 19 december 2011
Juli 2011
Vilsamt efter att ha passerat Tjäktapasset på väg söderut.
Ungefär 8 km kvar till Sälka. Då hade vi gått från Alesjaure och passerat Tjäktastugorna. Sammanlagt den dagen gick vi 25 km. Det var tungt de sista kilometerna men väl framme väntade bastu och god mat. En hel stuga fick vi för oss själva också. Dagen efter tog vi sovmogon och gick den korta sträckan till Singi i långsamt mak.
Tidigare vandringar
2009
Premiärvandring för mig tillsammans med min kompis T. Vi gick Jämtlandstriangeln med ca 13 kilo på ryggen. Vi använde inte ens hälften av grejerna, tror jag. Vilken träningsvärk - och för min del - vilka skavsår! Men det var så roligt att jag blev biten och började planera nästa års vandring.
Bastun och trerätters på Blåhammaren kan ha haft något med det att göra.
2010
Kungsleden
Jag, T och nytillskottet vännen D gick Nikkaluokta - Vakkotavare. Strålande väder - perfekt vandring. Vi hade minimerat packningen genom att bara ta med precis så mycket mat vi trodde skulle behövas och väldigt lite proteiner. Detta ledde till att vi var lite småhungriga mest hela tiden. Vi festade på hamburgare vid tågstationen i Gällivare på väg hem. Men vilken underbar vandring.
2011
Juli
Kungsleden
Tredje året och jag börjar känna mig rutinerad (och kaxig). Den dynamiska supertrion jag, T och D planerade Abisko - Saltoluokta på 6 dagar. En rätt saftig tur, skulle det visa sig. Men ett fantastiskt landskap och återigen, strålande väder. Vi hade med oss så mycket mat! Vin första kvällen och parmesan och hemtorkade grönsaker, jordgubbar och dessert till varje mål. Ca 15 kilo var, vilket var lite för tungt för mig. Åtminstone med tågluffarryggan jag gick med.
När vi precis kommit fram till slutdestinationen öppnade sig himlen med regn, blixtar och dunder. Men då satt vi redan och åt trerätters på Salto.
D säger: "Nästa år tar jag inte med regnställ. Det regnar ju ändå aldrig när vi går."
Juli
Kungsleden
Ny ryggsäck: Fjällräven Abisko - vilken skillnad!
Jag och fästmannen M gick Kvikkjokk - Saltoluokta på 4 dagar. Fick för första gången gå i ösregn, så nu vet jag hur det är. Förfärligt - men inte värre än så. När vi kom fram till Pårte, fullkomligt dyblöta (regnstället var sådär) så hoppade vi ändå i sjön och badade. Festade på hemtorkad köttfärssås och NASA-glass. Dagen efter sken solen och skorna hade torkat. Vilket fantastiskt landskap!
Vi fick sällskap av en ung, tysk kille som hade överpackat och behövde draghjälp (24 kilo för 4 dagar - yikes!)
Favoritstation - Sitojaure!
Avslutade med trerätters på Salto. Igen! Yes!
Septemer
Jag och mamma tar oss an Jämtlandstriangeln. Jag känner mig stark efter två tidigare vandringar samma sommar - mor inte så mycket. Hon var lite oförberedd på hur stor skillnad det är mellan att gå och att gå med packning. Vi knatar på i sakta mak och njuter av septembersolen. Dag två blåser det - mycket! Jag tar några kilo av mammas packning och vi går. Vi kämpar på men när vi hör att det ska bli regn nästa dag bestämmer vi oss för att gena tillbaka till Storulvån.
Bra vandring ändå och vi bestämmer oss för att göra om det nästa år.
Snart jul...
Snart är det jul och jag har redan börjat fundera på vad jag ska packa till sommarens vandring.
Vilken mat ska jag ta med mig? Vad nytt ska införskaffas?
Och var ska jag gå?
Jag och vännerna D och T har gått två somrar i rad, men nu är T supergravid så det blir bara D och jag i sommar. Det ska också bli härligt även om jag kommer att sakna supertrion. D och jag funderar på att gå från Hemavan till Tärnasjö och gå dagsturer därifrån.
Jag och min fästman, M, ska också gå i sommar. Med tält - som ska införskaffas. Funderar på begagnat just nu.
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)